持續(xù)的情緒、認知變化可能需要專業(yè)幫助

抑郁癥不僅難以忍受，還是心臟病和癡呆癥的危險因素。“成年人出現(xiàn)抑郁癥狀的原因有很多。如果你的情緒或認知能力變化持續(xù)超過幾周，最好向你的醫(yī)生提出這個問題或咨詢心理健康專家，以幫助解決可能的問題原因，”哈佛醫(yī)學院精神病學講師Nancy Donovan博士說。

四種最常見的抑郁癥類型是重度抑郁癥、持續(xù)性抑郁癥（以前稱為心境惡劣）、雙相情感障礙和季節(jié)性情感障礙。

嚴重抑郁癥。典型的抑郁癥類型，重度抑郁癥是一種情緒低落的狀態(tài)，人們對活動失去興趣，即使是那些通常令人愉快的活動。這種類型的抑郁癥的癥狀包括睡眠困難、食欲或體重變化、精力減退和感覺自己一文不值。可能會出現(xiàn)死亡或自殺的念頭。它通常通過心理治療和藥物治療。對于一些無法通過心理治療或抗抑郁藥物緩解的嚴重抑郁癥患者，電休克療法可能有效。

持續(xù)性抑郁癥。以前稱為“心境惡劣”，這種類型的抑郁癥是指至少持續(xù)兩年但可能達不到嚴重抑郁癥強度的情緒低落。許多患有這種類型的抑郁癥的人能夠每天正常工作，但大部分時間都感到情緒低落或不快樂。其他抑郁癥狀可能包括食欲和睡眠改變、精力不足、自卑或絕望。

躁郁癥。雙相情感障礙患者——曾經(jīng)被稱為躁狂抑郁癥——會出現(xiàn)抑郁癥。但他們也會經(jīng)歷異常高能量或活躍的時期。躁狂癥狀看起來與抑郁癥狀相反：浮夸的想法、不切實際的高自尊、睡眠需求減少、思想和活動速度加快，以及對快樂的追求增加，包括性狂歡、超支和冒險。狂躁會讓人感覺很好，但不會持續(xù)太久，會導致自我毀滅的行為，并且通常會伴隨一段時間的抑郁。治療雙相情感障礙的藥物不同于治療其他類型抑郁癥的藥物，但可以非常有效地穩(wěn)定一個人的情緒。

季節(jié)性情感障礙（SAD?）。隨著秋季和冬季白天變短，這種類型的抑郁癥就會出現(xiàn)。情緒變化可能是由于身體自然日常節(jié)律的改變、眼睛對光的敏感度或血清素和褪黑激素等化學信使的功能改變所致。領(lǐng)先的治療方法是光療，包括每天坐在特別強的光源附近進行治療。抑郁癥的常規(guī)治療方法，如心理治療和藥物治療，也可能有效。

女性特有的抑郁癥類型

盡管女性患一般性抑郁癥的風險較高，但她們也面臨兩種受生殖激素影響的不同類型抑郁癥的風險——圍產(chǎn)期抑郁癥和經(jīng)前焦慮癥 (PMDD)。

1. 圍產(chǎn)期抑郁癥。這種類型的抑郁癥包括在懷孕期間或分娩后的前 12 個月內(nèi)發(fā)生的重度和輕度抑郁發(fā)作（也稱為產(chǎn)后抑郁癥）。圍產(chǎn)期抑郁癥影響多達七分之一的分娩婦女，并對婦女、她們的嬰兒和她們的家庭產(chǎn)生毀滅性的影響。治療包括咨詢和藥物治療。
2. 經(jīng)前焦慮癥。這種類型的抑郁癥是一種嚴重的經(jīng)前綜合癥或 PMS。PMDD 的癥狀通常在排卵后不久開始，并在月經(jīng)開始后結(jié)束。選擇性血清素再攝取抑制劑 (SSRIs)，例如氟西汀 (Prozac) 和舍曲林 (Zoloft)，可以減輕癥狀。

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