目錄

• 重度抑郁癥是什么
• 重度抑郁癥的特征
• 重度抑郁癥的原因
• 重度抑郁癥需要住院治療嗎
• 重度抑郁癥的治療方法
• 重度抑郁癥需要服用藥物嗎
• 重度抑郁癥該如何使用藥物治療
• 重度抑郁癥如何自我護理
• 重度抑郁癥補充療法

臨床抑郁癥（重度抑郁癥）會導致情緒持續低落或抑郁，并對您以前喜歡的活動失去興趣。癥狀必須持續至少兩周才能得到診斷。這種情況是可以治療的，通常通過藥物、心理治療和干細胞治療。

該如何從重度抑郁中自救？

重度抑郁癥是什么？

臨床抑郁癥，也稱為重度抑郁癥 (MDD)，是一種心理健康狀況，會導致情緒持續低落或抑郁，并對曾經帶來快樂的活動失去興趣。臨床抑郁癥還會影響您的睡眠方式、食欲和清晰思考的能力。這些癥狀必須出現至少兩周才能診斷。

臨床抑郁癥是一種慢性疾病，但通常呈間歇性發作，可持續數周或數月。你一生中可能會經歷不止一集。這與持續性抑郁癥不同 ，后者是持續至少兩年的輕度或中度抑郁癥。

重度抑郁癥有幾種亞型。一些最常見的亞型包括：

• 季節性情感障礙（季節性抑郁癥）
• 產前抑郁癥 和 產后抑郁癥
• 非典型抑郁癥

患有臨床抑郁癥的人通常還有其他心理健康問題，例如：

• 物質使用障礙 （雙重診斷）
• 恐慌癥
• 社交焦慮癥
• 強迫癥

重度抑郁癥的特征

抑郁癥的癥狀因人而異，可以從輕微到嚴重，可能包括以下內容：

• 悲傷
• 對曾經喜歡的活動缺乏興趣
• 食欲改變
• 睡眠過多或過少
• 精力喪失或疲勞加劇
• 言語模式或語氣的變化
• 煩躁不安和其他無目的的動作
• 無價值感或內疚感
• 難以集中注意力或做出決定
• 死亡或自殘的想法

通常，醫療保健提供者要正式診斷您患有臨床抑郁癥，這些癥狀必須足夠嚴重，以至于您周圍的人開始注意到，并且您的癥狀持續超過兩周，并對您進行日常生活的能力產生不利影響。

影響重度抑郁癥狀的原因

您的身體健康、性別、社會經濟地位、就業、年齡和其他因素可能會影響抑郁癥狀的類型和嚴重程度。某些醫療狀況可能會導致抑郁癥或與抑郁癥共存，因此當您出現抑郁癥狀時，務必去看醫療保健提供者。DSM-5 中沒有確定的量表來劃分抑郁程度。盡管如此，還有其他臨床工具，例如漢密爾頓抑郁評定量表（HDRS 或 HAM-D），可用于區分輕度和重度臨床抑郁癥。

根據您的情況以及癥狀的持續時間和頻率，診斷可能會指定您正在經歷的抑郁癥類型。抑郁癥類別或亞型的示例包括：

• 持續性抑郁癥/心境惡劣
• 圍產期抑郁癥
• 季節性情緒失調
• 抑郁癥伴精神病
• 躁狂抑郁癥或雙相情感障礙

重度抑郁癥需要住院治療嗎

接受醫療保健或心理健康專業人士的定期護理將幫助您持續管理臨床抑郁癥。盡管如此，有時您的癥狀可能會比平時更嚴重。當抑郁癥狀加劇并使您或他人面臨傷害風險或影響您照顧自己或他人的能力時，稱為心理健康危機。

對于抑郁癥住院資格沒有明確的指南。如果即使經過治療，您的癥狀也沒有改善或惡化，您可以考慮住進醫院或精神病院。

重度抑郁癥的治療方法

許多藥物可以幫助治療抑郁癥和其他心理健康癥狀。這些將在下面詳細討論，但您的醫療保健提供者可能會建議您開始使用一些非藥物選擇進行治療，例如：

• 心理治療
• 談話療法
• 認知行為療法
• 團體治療
• 干細胞治療

適合您的治療取決于抑郁癥的類型和嚴重程度。這是您和您的醫療保健提供者最好做出的決定，可能需要一些嘗試和錯誤。

• 詳情請瀏覽（間充質干細胞為抑郁癥帶來希望）

重度抑郁癥該如何使用藥物治療

抗抑郁藥是一類通常用于治療抑郁癥的藥物，它們通過增加大腦中化學信使（神經遞質）（如血清素和去甲腎上腺素）的水平或作用來發揮作用。許多藥物都屬于此類。如果您正在考慮使用抗抑郁藥，請與醫療保健提供者討論這些藥物的益處與副作用。

大多數用于治療抑郁癥的藥物都是從低劑量開始，在醫療保健提供者的監督下逐漸增加劑量，直到達到預期效果。

在未先咨詢醫療保健提供者的情況下，切勿停止或改變處方藥的劑量。您還應該確保您的醫療保健提供者了解您使用的其他藥物或物質，以避免意外的副作用。

常用抗抑郁藥

許多藥物被用作抗抑郁藥。您可能會看到的一些處方示例如下：

• Celexa（西酞普蘭）
• 氯硝西泮（氯硝西泮）
• Cymbalta（度洛西汀）
• Lexapro（艾司西酞普蘭）
• Spravo（艾氯胺酮）
• 百憂解（氟西汀）
• 帕羅西汀（帕羅西汀）
• 左洛復（舍曲林）
• Effexor（文拉法辛）

確保您與您的提供者討論這些藥物的副作用以及如何服用它們。

重度抑郁癥如何自我護理

當涉及到您的整體心理健康時，自我保健至關重要，而不僅僅是針對臨床抑郁癥。對于許多人來說，從心理健康提供者或其他醫療保健專業人員那里獲得幫助是自我護理中最關鍵的一步。

花時間了解和解決您的心理健康需求、設定界限或限制有害影響都可以成為自我護理過程的一部分。咨詢師或治療師可以幫助您確定抑郁癥的觸發因素和促成因素，并提出管理它們的技巧。

需要考慮的一些生活方式改變包括：

• 花更多時間給自己
• 獲得更多睡眠
• 安排假期
• 改變你的職業或工作安排
• 檢查你的人際關系
• 管理您的身體健康

重度抑郁癥的補充療法

一旦您確定了導致抑郁癥惡化的誘因和因素，以及幫助您感覺更好的因素，您就可以在您的心理保健方案中添加補充療法。這并不意味著您應該在未先與您的醫療保健提供者交談的情況下停止或改變您的藥物。

有助于促進心理健康的補充療法的一些例子包括：

• 健康飲食
• 鍛煉
• 芳香療法
• 按摩
• 音樂治療
• 藝術治療
• 冥想
• 動物陪伴

結論

臨床抑郁癥（MDD）通常被診斷為悲傷或對活動不感興趣的癥狀以及持續兩周或更長時間的其他癥狀。一旦您被診斷患有抑郁癥，醫療保健提供者可能會將您轉介給心理學家或精神科醫生以獲得額外的診斷和支持。在心理健康危機中，永遠不要等待尋求幫助。

相關閱讀：了解更多關于干細胞治療抑郁癥的新聞資訊！

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