脂肪肝是中國最常見的肝臟疾病，不幸的是，其發病率正在上升。多達四分之一的人患有脂肪肝。其中許多人的健康狀況將因此惡化。

讓我們討論什么是脂肪肝、它是如何發展的以及您可以采取的一些措施來阻止它。

1.什么是脂肪肝？

非酒精性脂肪肝（NAFLD）是一種脂肪在肝臟中堆積的疾病。當脂肪取代健康的肝組織時，肝臟就會停止正常工作。

NAFLD的更嚴重形式是非酒精性脂肪性肝炎 (NASH)，它會導致肝臟腫脹并受損，導致纖維化或肝硬化和肝癌。它也正在成為美國肝移植的首要原因，但好消息是NASH是可以預防的。

大量飲酒也會導致肝臟中脂肪堆積。酒精性脂肪肝的發病率正在上升，而且也是可以預防的。

2. 脂肪肝的病因是什么？

非酒精性脂肪性肝炎往往發生在具有以下危險因素的人群中：

• 超重或肥胖
• 高膽固醇
• 高血壓
• 高甘油三酯
• 糖尿病

請記住，由于遺傳原因，即使您沒有這些風險因素，也有可能患上NASH。

3. 脂肪肝有哪些癥狀？

盡管脂肪肝是成人肝病的主要形式，但并不是每個人都注意到它。為什么？因為人們通常不會在很多年內出現癥狀。沒有針對脂肪肝的常規篩查指南，因此不太可能被發現。 

這就是為什么醫療保健提供者每年進行一次體檢和抽血如此重要。早期診斷和干預是治療和管理脂肪肝的關鍵。

4. 如何診斷脂肪肝？

診斷非酒精性脂肪肝的最佳方法是由您的家庭醫生或初級保健醫生每年進行常規血液檢查（肝臟檢查）。如果肝臟檢查顯示酶升高，或者您超重或肥胖，您的醫生可能會要求進行肝臟超聲檢查。成像結果將顯示肝損傷（如果存在）。

根據嚴重程度或結果，您可能會被轉介給肝病專家（肝臟專家），看看是否需要進一步的測試或成像來確定您的肝病的嚴重程度。找出肝損傷的原因和程度是指導治療的關鍵。

5. 脂肪肝可以逆轉嗎？

這是好消息。脂肪肝疾病可以通過飲食和運動相結合的方式進行治療。通過這種療法，肝臟可以自我修復，并實際上逆轉多年來發生的損傷。

• 少吃一些：第一步是減少進餐時的份量。
• 減少飲酒：酒精會引起炎癥并損害肝細胞。
• 減少總體熱量：通過每天減少約150卡路里的熱量，您每月可以減輕約1磅的體重，但請記住每個人的情況都是不同的。與您的醫生討論什么飲食指南適合您。
• 鍛煉：鍛煉可以進一步減輕體重。理想情況下，目標應該是減掉約10%的體重，但即使減掉起始體重的3-5%，也可能取得改善。

新藥物有望減少非酒精性脂肪肝患者的肝臟炎癥。但迄今為止，美國食品藥品監督管理局尚未批準任何藥物治療。

目前，飲食和鍛煉是逆轉和防止肝臟進一步受損的最佳方法。擔心您患脂肪肝的風險嗎？

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